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Descansar es de vital importancia para todos los procesos de la vida para que estos tengan sentido y puedan afrontarse de manera óptima y con garantías de éxito. En culturismo el descanso debe verse como cuando instalamos un nuevo software a nuestro ...
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Ante situaciones de estrés o emergencia fabricamos la hormona catabolica cortisol. Es la que hace que podamos reaccionar de forma instantánea a esa situación. Pero ¿qué ocurre cuando fabricamos demasiado cortisol u hormona del estrés?
por Manu B. | Abril 30, 2012, 11:16:01 am
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El dorsal es un músculo que a muchos de los que entrenamos en más de una ocasión hemos sentido que tras trabajarlos e incluso con grandes cargas no notamos la congestión que podemos percibir con otros músculos como pueden ser gemelos o bíceps e...
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El formato más común para vender la creatina es el monohidrato de creatina, que no es más que una molécula de creatina unida a una molécula de agua. Esta es la más frecuente porque es la forma en la que la creatina está más disponible para el organis...
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por Manu B. | Abril 17, 2012, 01:45:56 pm
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¿Qué es Fat Gripz? Es un accesorio que dota de mayor grosor a las barras que utilizamos en los gimnasios dado que existe un estudio que revela una mayor activación neuromuscular, eficencia energética y efectividad cuando se usa un mayor diámetro de a...
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Mucha gente se pregunta cuando es el mejor momento de entrenar los abdominales; antes o después del ejercicio de pesas. En principio parece que esto depende del gusto de cada persona, pero podemos aplicarle un poco de lógica para elegir nuestro mejor...
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por Manu B. | Abril 06, 2012, 12:13:17 pm
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