¿Puedo tomar creatina si no entreno ?

[Jose19]

¿Puedo tomar creatina si no entreno ?
Quisiera si me podeis ayurdar llevo tomando creatina como un mes y medio y entrenado casi 4 meses ,pero me he roto el brazo en un acidente de moto y no podre entranar en un tiempo y quisiera saber si podre tomer los suplementos ,claro que la dieta no la dejar
Me sera de mucha ayuda

[raskolnikov]

Ahora yo me pregunto.... ¿para que quieres creatina si no entrenas? Porque esto solo me dice que no tienes pajolera idea de sus efectos.

[Frutos111]

Directamente no gastes el dinero en suplementos. ¿El por qué? Desde mi punto de vista entrenando no tiene porque marcar la diferencia a no tomarlo, y en estado de reposo con que lleves una dieta acorde con las necesidades es suficiente. Lo importantes es que te recuperes de ese accidente, y lo demás son tonterías.

[kaseo]

Si no entrenas es absurdo, pues la creatina sirve para la recuperación.