Entrenar más al día?

[Alvaro]

Buena os cuento, ahora en verano  me voy con mi hermano a la ciudad donde trabaja y tengo todo el tiempo del mundo para hacer ejercicio, bueno a lo que vengo estaba pensando en entrenar dos veces al día una sesión por la mañana y otra por la tarde por ejemplo:

Pecho y biceps por la mañana y espalda y triceps por la tarde
O dos veces al día la misma agrupacion muscular?


Otra pregunta: si no entrenar veces al día podría hacer bodycombat por la mañana y entrenamiento de pesas por la tarde?

Un saludo, muchas gracias!

[xsito]

Eso de entrenar 2 veces al día, dejaselo a culturistas "profesionales", lo suyo es entrenar una vez, y ya despues practica el deporte que quieras sin problema en el mismo día, natación, bici, padel... lo que te apetezca

[Manu B.]

Eso de entrenar 2 veces al día, dejaselo a culturistas "profesionales", lo suyo es entrenar una vez, y ya despues practica el deporte que quieras sin problema en el mismo día, natación, bici, padel... lo que te apetezca

Además, dudo que un buen entrenamiento de pecho/biceps, te permita hacer pasadas unas horas un buen entrenamiento de espalda/triceps. El cuerpo para desarrollar necesita su alimentación y su descanso, no seas animal 

[Alvaro]

Y entrenar el músculo grande por la mañana y el pequeño + abs o cardio

Por ejemplo pecho mañana bíceps y abdominales o cardio por la tarde

[carlos]

Deja de darle vueltas...si quieres ganar musculo tendrás que comer mayor cantidad de calorías según tu actividad físicas y necesidades. Cuanto más entrenes, más calorías tendrás que ingerir y mayor tiempo de descanso necesitará el músculo para crecer.

Si tienes mucho tiempo libre, emplealo en otras cosas, no todo en la vida es gym 

[Frutos111]

Tienes la opción de entrenar con la división torso/piernas con lo cual en una misma sesión del tirón entrenas pecho,espalda y hombros con lo que implicas también bíceps y tríceps, y las piernas las dejas para el día siguiente, es una manera de entrenarlo todo, por si ese es tu interés.

Luego, si tienes tiempo y ganas, puedes entrenar bien por la mañana o tarde, y en el hueco que te parezca más oportuno sales a pasear, y te servirá como regulador calórico además de que te de el aire un rato.

Saludos.