Hidratos de Carbono

[vampisol]

Hola a tod@s q tal como estas¿? Bueno a lo q iba mi duda despues de tener problemas de estomago deje de hacer dieta durante un mes luego empeze otra vez con dieta la cosa es q no consigo subir de peso ya ni perder tampoco y mi duda es si al tomar Hidratos de Carbono me iban a ayudar q os parece es buena la eleccion o no¿? Bueno si alguno de vosotros tiene otra ideea o alguna cosa q le a ido bien se lo agradezco.

[carlos]

A que tipo de hidratos te refieres? a los que vienen preparados para batidos "gainers"? O a pasta, arroz, patata, etc..?

[vampisol]

Si me refiero a los gainers

[carlos]

Pues si es cierto que ayudan a subir de peso...pero claro, tienes que tener mucho cuidado por que en su mayoría lo que hacen es meter grandes cantidades de azucares, y eso al fin y al cabo hace que subas de peso, pero no es muy limpio que digamos...

[kaseo]

A mi siempre me ha parecido un absurdo. Los hidratos de carbono los encuentras en todas partes, en la gran mayoría de alimentos...entiendo el gastar el dinero en suplementos de proteina, pero en hidratos?...

[JavyMonti]

No gastes dinero en botes de hidratos, vas a subir, PERO DE PANZA.

Siempre que inviertas dinero, que sea en proteína, o bcaa's..
Come arroz a lo largo del día, sobre todo en la mañana y en el post entreno.

[edu4r2]

A mi siempre me ha parecido un absurdo. Los hidratos de carbono los encuentras en todas partes, en la gran mayoría de alimentos...entiendo el gastar el dinero en suplementos de proteina, pero en hidratos?...

[Frutos111]

Los frutos secos es de lo más completo, y tienes la balanza perfecta entre ch y grasas, para subir son geniales.