nono, si no lo utilizo como suplemento tal cual. ahora estoy cn un porcentaje de 7 por ciento de grasa(perdi 12 kilos) y me he quedado en un figurin de six pack, asi q me veo perfect, lo q pasa es q en el calendario tengo alguna cita mas q no puedo decir q no y estaba viendo la posibilidad de tomarlas y saber si realmente me haran efecto. digo chitosan porq son las q tiene mi madre en el cajonxD.