Atun con arroz, ¿buen pre-entreno?

[kaseo]

Una cantidad media de arroz blanco, unos 100gr y una lata de atún natural (60gr) puede ser un buen pre-entrenamiento?

100gr de Atun tiene el siguiente aporte de aminoácidos:

(Click para mostrar/ocultar)

Ácido aspártico    2476 mg.   
Leucina 1844 mg.
Ácido glutámico 3027 mg.
Lisina 1878 mg.
Alanina   1384 mg.   
Metionina    518 mg.
Arginina   1075 mg.   
Prolina   748 mg.
Cistina   246 mg.   
Serina   892 mg.
Fenilalanina   892 mg.   
Tirosina   824 mg.
Glicina   994 mg.   
Treonina   1003 mg.
Hidroxiprolina   0 mg.   
Triptofano   255 mg.
Histidina   926 mg.   
Valina   1207 mg.
Isoleucina   1028 mg.      

[Frutos111]

Lo importante es dejar un tiempo prudente si la comida es considerable antes del entrenamiento más que nada para no sentirte pesado, hacer la digestión y entrenar, al final una de las dos cosas no se hace bien al 100%.

Para mí el mejor preentreno es ir bien hidratado, y un café si necesitas algo de estimulo.
Total, lo que comas antes de entrenar no será la fuente de energía que utilice tu cuerpo.

Así que come lo que te apetezca, pero al menos deja un par de horas antes de entrenar, como consejo.

Saludos.

[carlos]

Si, es un buen pre-entreno, bien cargadito 

[edu4r2]

Yo pienso que si
Muchas persona siguen una dieta que solo comen atún y arroz o pollo y arroz

[Frutos111]

Yo pienso que si
Muchas persona siguen una dieta que solo comen atún y arroz o pollo y arroz

Mal van.

[edu4r2]

Yo pienso que si
Muchas persona siguen una dieta que solo comen atún y arroz o pollo y arroz

Mal van.

ya te digo..

[Vamp]

A mi de pre - entreno me basta con un cafe o jack3D, nunca he probado a meterme una comida de estas, eso sí, voy a entrenar dos horas después de la comida del mediodía supongo que voy bien nutrido e hidratado. 

[ozone]

Pues yo una o dos horas antes de entrenar (entreno a las 20:30-21:00) si suelo comerme una ensalada de arroz con atún(160 gr de arroz, 2 latas de atun, tomate..) y al entrenar me noto mejor que si no lo como. Cada cuerpo es un mundo?

[ozone]

A mi de pre - entreno me basta con un cafe o jack3D, nunca he probado a meterme una comida de estas, eso sí, voy a entrenar dos horas después de la comida del mediodía supongo que voy bien nutrido e hidratado. 

Por cierto, que tal te va el jack3D? Notas mas congestión y fuerza? LLeva algo de creatina no?
Un saludo y perdón al creador de este post por preguntar esto que no viene al caso.