circuito de musculacion

[jamm5]

Hola, ya que es epoca de definir,  he pensado en hacer un circuito para tonificar un poco. Me gustaría que me dijerais cual es la mejor manera de realizarlo y a ver si me podeis poner algún circuito que funcione bien.

Un saludo y espero vuestra respuesta.

[Victorm]

No sé si mis compañeros estarán de acuerdo conmigo pero yo recomendaría ejercicios básicos con tu propio peso. Es decir, flexiones ( manos separadas, manos juntas, asimétricas ,espartanas,etc) abdominales de varios tipos también , dominadas, ejercicios combinados, sentadillas, tríceps en banco... cosas así. Con este tipo de ejercicio tonificas y ganas fuerza.

[Manu B.]

No tiene nada que ver que sea época de definir con que hagas circuitos. ¿Cuanto tiempo llevas entrenando? ¿cuál ha sido tu última rutina?