Autor circuito de musculacion  (Leído 510 veces)

Julio 20, 2012, 05:33:35 pm
Hola, ya que es epoca de definir,  he pensado en hacer un circuito para tonificar un poco. Me gustaría que me dijerais cual es la mejor manera de realizarlo y a ver si me podeis poner algún circuito que funcione bien.

Un saludo y espero vuestra respuesta.


#1
Julio 21, 2012, 12:49:51 pm
No sé si mis compañeros estarán de acuerdo conmigo pero yo recomendaría ejercicios básicos con tu propio peso. Es decir, flexiones ( manos separadas, manos juntas, asimétricas ,espartanas,etc) abdominales de varios tipos también , dominadas, ejercicios combinados, sentadillas, tríceps en banco... cosas así. Con este tipo de ejercicio tonificas y ganas fuerza. :)

Desconectado Manu B.

  • Administrador
#2
Julio 21, 2012, 07:58:00 pm
No tiene nada que ver que sea época de definir con que hagas circuitos. ¿Cuanto tiempo llevas entrenando? ¿cuál ha sido tu última rutina?

Solo usuarios registrados pueden comentar, registrate gratis!

Comparte me:

Compartir Publicación Compartir Publicación Compartir Publicación Compartir Publicación Compartir Publicación Compartir Publicación


 

  Temas similares Respuestas Último mensaje
8 Respuestas
3886 Vistas
Último mensaje Marzo 13, 2013, 09:20:24 am
por Valeria13
3 Respuestas
1638 Vistas
Último mensaje Septiembre 12, 2011, 02:40:35 pm
por xsito
12 Respuestas
791 Vistas
Último mensaje Julio 21, 2012, 01:46:07 am
por ThebullatinLover
5 Respuestas
543 Vistas
Último mensaje Octubre 23, 2012, 09:12:08 pm
por alfonsocct
2 Respuestas
348 Vistas
Último mensaje Enero 27, 2013, 01:33:26 am
por Jesús92