Colapsar columna

Herramientas || Vistas: 1384

Cálculo de calorías Harris-Benedict

Calcular las Calorías que Necesitas según la fórmula de Harris-Benedict para Conseguir y mantener tu Figura Ideal

  Hombre Mujer
Altura cm. (por ejemplo 180)
Peso Kg. (por ejemplo 74)
Edad años (por ejemplo 23)
Actividad
 

Calculo de Repetición Máxima

Peso levantado:
Repeticiones (1-10):


Tu repetición máxima teórica es:
50% 1 RM
55% 1 RM
60% 1 RM
65% 1 RM
70% 1 RM		 75% 1 RM
80% 1 RM
85% 1 RM
90% 1 RM
95% 1 RM

Adk Portal by SMF Personal